Meatless opskrifter


Uanset om du giver op kød eller bare prøver at spise sundere, er disse opskrifter til dig. De gør brug af frugt, grøntsager, korn, bønner, bælgfrugter og nødder - og ikke en af ​​dem kræver kød, fjerkræ eller fisk.

Forretter opskrifter

  1. Æbler med dip
  2. Artiskok dip
  3. Avocado deviled æg
  4. Avocado dip
  5. Baba ghanoush
  6. Bagt brie konvolutter
  7. Byg risotto med asparges
  8. Basil pesto fyldte svampe
  9. Tranebær spritzer
  10. Skarpe kartoffelskind
  11. Friske frugtkebabs
  12. Frisk tomat crostini
  13. Frugt salsa 'n' søde chips
  14. Ginger-marinerede grillede portobello svampe
  15. Glutenfri hummus
  16. Grillet ananas
  17. Hummus
  18. Italienske flag (tomat og mozzarella salat)
  19. Marinerede portobello svampe med provolon
  20. Jordnøddesmør hummus
  21. Syltet asparges
  22. Pizza margherita
  23. quesadillas
  24. Quinoa kager
  25. Opskrift: Artiskok, spinat og hvid bønne dip
  26. Ristede butternut squash fries
  27. Ristet rød peber hummus
  28. Sød og krydret snack mix
  29. Tomatbasil bruschetta
  30. Hvid bønne dip
  31. Hele hvede skrammel

Drikkevarer opskrifter

  1. Blackberry iced tea med kanel og ingefær
  2. Blåbær lavendel limonade
  3. Champagne fooler
  4. Tranebær spritzer
  5. Frisk frugt smoothie
  6. Grøn smoothie
  7. Højkalorie, high-protein smoothie
  8. Højkalorie, high-protein smoothie (laktosefri)
  9. Orkan punch
  10. Iced latte
  11. Island chiller
  12. Minty-lime iced tea
  13. Ikke-alkoholholdige margarita
  14. Orange drøm
  15. Appelsinjuice smoothie
  16. Opskrift: Jordbær banan milkshake
  17. Jordbær mockarita
  18. Vandmelon-tranebær agua fresca

Brødopskrifter

  1. Almond og abrikos biscotti
  2. Æble kanelmuffins
  3. Apple majs muffins
  4. Banan havremel pandekager
  5. Boghvede pandekager
  6. Kanelsnegle
  7. Tranebær Orange Muffins
  8. Irsk brunt brød
  9. Morning glory muffins
  10. Muesli morgenmad barer
  11. popovers
  12. Græskekage muffins
  13. Pumpkin-hasselnød te kage
  14. Hindbær chokolade scones
  15. Opskrift: Bedste honning hele hvede brød
  16. Rabarber pecan muffins
  17. Sydvestlige cornmeal muffins
  18. Spiced gulerodsbrød
  19. Tre-korns hindbær muffins
  20. Hele korn banan brød
  21. Hele-kornpandekager
  22. Hele hvede sodavand
  23. Courgetterbrød

Dessert opskrifter

  1. Almond og abrikos biscotti
  2. Ambrosia med kokos og ristede mandler
  3. Apple dumplings
  4. Apple-Berry Skomager
  5. Apple-blåbær skomager
  6. Bagt æbler med kirsebær og mandler
  7. Bær marineret i balsamicoeddike
  8. Karameliseret pærebrød budding
  9. Gulerodskage
  10. Chokolade pudding tærter
  11. Cran-fruit coffeecake med crumb topping
  12. Creamy frugt dessert
  13. Frugt og nødder bar
  14. Frugtkomposit og la mode
  15. fruitcake
  16. Frugt ris pudding
  17. Druer og valnødder med citronsyre creme sauce
  18. Grillet engel mad kage
  19. Grillet frugt med balsamico eddikesirup
  20. Grillet ananas
  21. Citron Cheesecake
  22. Citronpudding kager
  23. Blandet bær tærte
  24. Blandet bær fuldkornet kaffekage
  25. New England bagatell
  26. Orange drøm
  27. Orange skiver med citrus sirup
  28. Fersken smuldrer
  29. Fersken flyder
  30. Ferskner en la mode
  31. Ananas flødeostkage med bær
  32. Pocherede pærer
  33. Pumpkin creme ost dip eller sprede
  34. Pumpkin-hasselnød te kage
  35. Rainbow is dukker op
  36. Opskrift: Abrikos og mandel skarpe
  37. Opskrift: Ost latkes
  38. Opskrift: Kugel
  39. Rød, hvid og blå parfait
  40. Rabarber pecan muffins
  41. Rustik æble-tranebær tærte
  42. Sauteed bananer
  43. Sæsonfrugtpalet
  44. Blød chokoladekage
  45. Spiced gulerodsbrød
  46. Jordbær og fløde
  47. Jordbær og creme ost crepes
  48. Jordbær balsamis sorbet
  49. Jordbær shortcake
  50. Sommerfrugtgratin
  51. Sød kartoffel og squash tærte
  52. Velsmagende æbletærte
  53. Vanillepokeret ferskner
  54. Wacky chokoladekage
  55. Varm chokoladepudding
  56. Varm chokolade souffles
  57. Vandmelon-tranebær agua fresca
  58. Hele korn banan brød
  59. Courgetterbrød

Frokost opskrifter

  1. Højkalorie, high-protein smoothie

Hovedret opskrifter

  1. 6-korns varm korn
  2. Asparges, tomat og rød peber Fransk brød pizza
  3. Bagt blåbær fransk toast
  4. Bagt havregryn
  5. Bagt ziti med grøntsager
  6. Byg og ristet tomat risotto
  7. Sortbønne burgere med chipotle ketchup
  8. Black Bean Quesadillas
  9. Sort bønne wrap
  10. Morgenmad burrito
  11. Broccoli cheddar bage
  12. Broccoli, hvidløg og rigatoni
  13. Boghvede pandekager
  14. Kærnemælk vafler
  15. Butternut squash ravioli
  16. Kanel fransk toast
  17. Corn tamales med avocado-tomatillo salsa
  18. Knækket hvede chili
  19. Creamy osteagtig makaroni
  20. Let nacho skillet middag
  21. Nem pizza til to
  22. Fettuccine med schweizisk chard og svampe
  23. Frisk puttanesca med brun ris
  24. Stegte ris
  25. Hvidløg blomkål kartoffelmos
  26. Linguine med garbanzo bønner og arugula
  27. Linguine med ristet butternut squash sauce
  28. Makaroni og ost
  29. Mango salsa pizza
  30. Overnatning orange orange kanel bagt fransk toast
  31. Overnatningskøkken havregryn
  32. Pasta primavera
  33. Pasta salat med blandede grøntsager
  34. Pasta med marinara sauce og grillede grøntsager
  35. Pasta med spinat, garbanzos og rosiner
  36. Pecan-crusted tofu
  37. Penne kastet med cherrytomater, asparges og gedost
  38. Pizza margherita
  39. Polenta med friske grøntsager
  40. Polenta med stegte middelhavsgrønsager
  41. Portobello og blåostesalat
  42. quiche
  43. Quinoa risotto med arugula og parmesan
  44. Quinoa salat
  45. Ranchers æg
  46. Opskrift: Middelhavet fiskfileter
  47. Opskrift: Smoky bønne og svampehornslikerier
  48. Opskrift: Southwestern veganske skål
  49. Opskrift: Vegetabilsk, linse og garbanzo bønne gryderet
  50. Ris og bønner salat
  51. Ris nudler med forår grøntsager
  52. Brændt squash med vild ris og tranebær
  53. Rotelle pasta med soltørret tomat og sort oliven sovs
  54. Salat greens med pærer, fennikel og valnødder
  55. Sesam-crusted tofu
  56. Smoky frittata
  57. Blød tacos med sydvestlige grøntsager
  58. Sydvestlige frittata
  59. Southwestern wraps
  60. Spinat og champignon frittata
  61. Spinat og champignon souffle
  62. Spinat frittata
  63. Fyldt acorn squash
  64. Fyldte quinoa peberfrugter
  65. Soltørret tomat og urtepizza
  66. Sød peberfrugt fyldt med skulpteret majs
  67. Sød kartoffel souffle
  68. Søde-kartoffel vafler med blåbærsirup
  69. Tofu-trekanter med jordnøddesauce
  70. Tofu med bok choy
  71. Tomatbaseret pizza
  72. Toskansk hvid bønne gryderet
  73. Vegetabilsk calzone
  74. Vegetabilske lasagneopruller
  75. Vegetabilsk omrøring frugt
  76. Vegetarisk chili
  77. Vegetariske kebabs
  78. Veggie æg bage
  79. Veggie pizza
  80. Vermicelli med grøntsager
  81. Hele hvede blåbær pandekager
  82. Hele hvede græskar pandekager
  83. Gul linser med spinat og ingefær

Salat opskrifter

  1. Ambrosia med kokos og ristede mandler
  2. Apple salat salat
  3. Appelsalat med figner og mandler
  4. Æble-fennikel slaw
  5. Asiatisk grøntsagssalat
  6. Avocadosalat med ginger-miso dressing
  7. Babybete og appelsinsalat
  8. Bønnesalat med balsamisk vinaigrette
  9. Bønner valnød salat
  10. Blåost, valnød spinat salat
  11. Braised selleri rod
  12. Butternut squash og æblesalat
  13. Citrus salat
  14. Couscous salat
  15. Agurk ananas salat
  16. Engelsk agurksalat med balsamisk vinaigrette
  17. Fattoush
  18. Fransk grøn linsesalat
  19. græsk salat
  20. Italienske flag (tomat og mozzarella salat)
  21. Mango tango salat
  22. Blandet bønnesalat
  23. Pasta salat med blandede grøntsager
  24. Syltede løg salat
  25. Portobello og blåostesalat
  26. Kartoffelsalat
  27. Quinoa salat
  28. Opskrift: Asiatisk grøntsagssalat
  29. Opskrift: Krydret melonsalat
  30. Opskrift: Spinat bær salat
  31. Ris og bønner salat
  32. Ristet rød peber med feta salat
  33. Salat greens med ekko squash
  34. Salat greens med pærer, fennikel og valnødder
  35. Tabbouleh salat
  36. Tossed greener med pasta, frugt og balsamisk vinaigrette
  37. Varm coleslaw med honning dressing
  38. Gul pære og kirsebær tomat salat

Sandwich opskrifter

  1. Sortbønne burgere med chipotle ketchup
  2. Grillet portobello champignon burgere
  3. Røget gouda og vegetabilsk pocheret æg sandwich
  4. Tomat-basilikum sandwich
  5. Tunfisk pita lommer

Sauce og dressing opskrifter

  1. Alfredo sauce
  2. Avocado aioli
  3. Avocado dip
  4. Avocado salsa
  5. Banan pecan compote
  6. Blue cheese dressing
  7. Karameliseret balsamisk vinaigrette
  8. Cilantro kalk dressing
  9. Citrus remoulade
  10. Citrus vinaigrette
  11. Tranebær orange glasur
  12. Grillet mango chutney
  13. guacamole
  14. House Ranch dressing
  15. Italiensk salat dressing
  16. Citron eller lime glasur til kylling, fisk eller grøntsager
  17. Mango salsa
  18. marinara
  19. Orange basilikum vinaigrette
  20. Ferskenhønne spredes
  21. Jordnøddesmør hummus
  22. Peber sauce
  23. Pico de gallo
  24. Red pepper pesto
  25. Ristet rød peber ananas salsa
  26. Krydder risblanding
  27. Sherried champignon sauce
  28. Spinatdamp med svampe
  29. Sundried tomat pesto mayo
  30. Tomatbassin pesto sauce
  31. Tzatziki sauce
  32. Vegetabilske salsa

Side parabol opskrifter

  1. Acorn squash med æbler
  2. Artiskokker alla Romana
  3. Asparges med hasselnødsgremolata
  4. Baby mynte gulerødder
  5. Bagt æbler med kirsebær og mandler
  6. Byg risotto med asparges
  7. Sort bønne og majsrille
  8. Sort bønne kager
  9. Braised selleri rod
  10. Braised Kale med kirsebær tomater
  11. Broccoli med hvidløg og citron
  12. Brun ris pilaf
  13. Brun ris pilaf med asparges og svampe
  14. Brysselkål med sjaletter og citron
  15. Butternut squash risotto
  16. Blomkål mashed 'kartofler'
  17. Ostede bagt courgette
  18. Kinesisk stil asparges
  19. Corn budding
  20. Tranebær pecan ris pilaf
  21. Creamed schweizisk chard
  22. Aubergine med ristede krydderier
  23. Fava bønner med hvidløg
  24. Friske frugtkebabs
  25. Hvidløg Mos kartofler
  26. Ginger-marinerede grillede portobello svampe
  27. Glaserede rodfrugter
  28. Granola med rosiner, æbler og kanel
  29. Grønne bønner med rød peber og hvidløg
  30. Holiday green bean gryderet
  31. Honning salvie gulerødder
  32. Honning-glaserede søde kartofler
  33. Lentil ragout
  34. Lima bønne ragout med tomater og timian
  35. Parmesan stegt blomkål
  36. Polenta med rød pebercoulis
  37. Quinoa kager
  38. Quinoa risotto med arugula og parmesan
  39. Ratatouille med ristet tomat vinaigrette
  40. Opskrift: Asiatisk grøntsagssalat
  41. Opskrift: Ost latkes
  42. Opskrift: Brændt vinter squash med vild ris og tranebær
  43. Brændt asparges og vilde svampe
  44. Ristede butternut squash fries
  45. Brændte grønne bønner
  46. Stegte kartofler
  47. Ristede kartofler med hvidløg og urter
  48. Salat greens med ekko squash
  49. Sauteed courgette mønter
  50. Savory boghvede pilaf med ristede krydderier
  51. Seared endive
  52. Southwest fyldte courgetter
  53. Krydret rødkål
  54. Spicy sneen ærter
  55. Søde gulerødder
  56. Sød kartoffel gnocchi
  57. Søde kartofler og ristede bananer
  58. Tabbouleh salat
  59. Tangy grønne bønner
  60. Thyme stegte rødbeder
  61. Vild ris eller quinoa fyld
  62. Vilde ris pilaf med tranebær og æbler

Suppe opskrifter

  1. Gulerodssuppe
  2. Creme af vild ris suppe
  3. Creamy aspargesuppe
  4. Creamy butternut squash suppe
  5. Curried creme med tomatsuppe med æbler
  6. Let vegetabilsk bestand
  7. Brandbrændt majssuppe
  8. Frisk tomatsuppe med sprøde krydderurt
  9. Gazpacho med kikærter
  10. Champignon byg suppe
  11. Kartoffelsuppe med æbler og Brie
  12. Græskar suppe
  13. Quibebe suppe
  14. Opskrift: Vegetabilsk, linse og garbanzo bønne gryderet
  15. Brændt squash suppe
  16. Sommer grøntsagssuppe
  17. Toskansk hvid bønne gryderet
  18. Vegetarisk chili
  19. Hvid bønne escarole suppe
  20. Vild ris champignon suppe
  21. Zesty tomatsuppe