Generaliseret angstlidelse


Oversigt

Det er normalt at være ængstelig fra tid til anden, især hvis dit liv er stressende. Overdreven, vedvarende angst og bekymring, der er vanskeligt at kontrollere og forstyrre den daglige aktivitet, kan imidlertid være et tegn på generaliseret angstlidelse.

Det er muligt at udvikle generaliseret angstlidelse som barn eller voksen. Generaliseret angstlidelse har symptomer, der ligner panikforstyrrelse, obsessiv-kompulsiv lidelse og andre typer angst, men de er alle forskellige forhold.

At leve med generaliseret angstlidelse kan være en langsigtet udfordring. I mange tilfælde forekommer det sammen med andre angst- eller humørsygdomme. I de fleste tilfælde forbedrer generaliseret angstlidelse med psykoterapi eller medicin. At lave livsstilsændringer, lære at klare færdigheder og bruge afslapningsteknikker kan også hjælpe.

Generaliseret angstlidelse hos Imsengco Clinic

Symptomer

Generelle symptomer på angstlidelse kan variere. De kan omfatte:

  • Vedholdende bekymring eller angst om en række områder, der ikke står i forhold til virkningerne af begivenhederne
  • Overdinking planer og løsninger på alle mulige worst case-resultater
  • Opfattelse af situationer og begivenheder som truende, selv når de ikke er
  • Vanskeligheder ved håndtering af usikkerhed
  • Behændighed og frygt for at tage den forkerte beslutning
  • Manglende evne til at afsætte eller give slip på en bekymring
  • Manglende evne til at slappe af, føler sig rastløs og føler sig nøglen eller på kanten
  • Sværhedsfokusering, eller følelsen af ​​at dit sind "går tomt"

Fysiske tegn og symptomer kan omfatte:

  • Træthed
  • Problemer med at sove
  • Muskelspænding eller muskelsmerter
  • Skælvende, følelsesløs
  • Nervøsitet eller være let forskrækket
  • Svedende
  • Kvalme, diarré eller irritabel tarmsyndrom
  • Irritabilitet

Der kan være tidspunkter, hvor dine bekymringer ikke helt spiser dig, men du føler dig stadig bekymret, selv når der ikke er nogen åbenbar grund. For eksempel kan du føle dig intens bekymring for din sikkerhed eller dine kære, eller du kan have en generel fornemmelse om, at noget, der er ved at ske, sker.

Din angst, bekymring eller fysiske symptomer giver dig alvorlig nød i sociale, arbejdsmæssige eller andre områder af dit liv. Bekymringer kan skifte fra en bekymring til en anden og kan ændre sig med tid og alder.

Symptomer hos børn og teenagere

Børn og teenagere kan have lignende bekymringer for voksne, men kan også have store bekymringer om:

  • Præstationer i skole eller sportsbegivenheder
  • Familiemedlemmers sikkerhed
  • At være i tide (punktlighed)
  • Jordskælv, atomkrig eller andre katastrofale begivenheder

Et barn eller en teenager med overdreven bekymring kan:

  • Føl alt for ængstelig til at passe ind
  • Vær en perfektionist
  • Redo opgaver, fordi de ikke er perfekte første gang
  • Tilbring for meget tid på at lave lektier
  • Manglende tillid
  • Stræbe efter godkendelse
  • Kræv en masse beroligelse om ydeevne
  • Har hyppige mavepine eller andre fysiske klager
  • Undgå at gå i skole eller undgå sociale situationer

Hvornår skal du se en læge

Nogle angst er normalt, men se din læge hvis:

  • Du har lyst til at bekymre dig for meget, og det forstyrrer dit arbejde, relationer eller andre dele af dit liv
  • Du føler dig deprimeret eller irritabel, har problemer med at drikke eller medicin, eller du har andre psykiske bekymringer sammen med angst
  • Du har selvmordstanker eller adfærd - søg akut behandling straks

Dine bekymringer er usandsynligt, at de bare skal gå væk alene, og de kan faktisk blive værre over tid. Prøv at søge professionel hjælp, før din angst bliver alvorlig - det kan være lettere at behandle tidligt.

Årsager

Som med mange psykiske sygdomme skyldes årsagen til generaliseret angstlidelse sandsynligvis et komplekst samspil mellem biologiske og miljømæssige faktorer, som kan omfatte:

  • Forskelle i hjernekemi og funktion
  • Genetik
  • Forskelle i den måde, trusler opfattes på
  • Udvikling og personlighed

Risikofaktorer

Kvinder diagnosticeres med generaliseret angstlidelse noget oftere end mænd er. Følgende faktorer kan øge risikoen for udvikling af generel angstlidelse:

  • Personlighed. En person hvis temperament er skævt eller negativt eller som undgår noget farligt, kan være mere tilbøjelige til generaliseret angstlidelse end andre er.
  • Genetik. Generaliseret angstlidelse kan løbe i familier.
  • Erfaringer. Personer med generaliseret angstlidelse kan have en historie med væsentlige livsforandringer, traumatiske eller negative oplevelser under barndommen eller en nylig traumatisk eller negativ begivenhed. Kroniske sygdomme eller andre psykiske lidelser kan øge risikoen.

Komplikationer

At have generaliseret angstlidelse kan være invaliderende. Det kan:

  • Forring din evne til at udføre opgaver hurtigt og effektivt, fordi du har problemer med at koncentrere dig
  • Tag din tid og fokus fra andre aktiviteter
  • Sap din energi
  • Forøg din risiko for depression

Generaliseret angstlidelse kan også føre til eller forværre andre fysiske helbredsforhold, såsom:

  • Fordøjelses- eller tarmproblemer, såsom irritabel tarmsyndrom eller sår
  • Hovedpine og migræne
  • Kronisk smerte og sygdom
  • Søvnproblemer og søvnløshed
  • Hjerte-sundhedsproblemer

Generaliseret angstlidelse opstår ofte sammen med andre psykiske problemer, hvilket kan gøre diagnosen og behandlingen mere udfordrende. Nogle psykiske lidelser, der ofte opstår med generaliseret angstlidelse, omfatter:

  • Fobier
  • Panikforstyrrelse
  • Posttraumatisk stresslidelse (PTSD)
  • Obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD)
  • Depression
  • Selvmordstanker eller selvmord
  • Stofmisbrug

Forebyggelse

Der er ingen måde at forudsige for sikker på, hvad der vil få nogen til at udvikle generel angstlidelse, men du kan tage skridt til at reducere virkningen af ​​symptomer, hvis du oplever angst:

  • Få hjælp tidligt. Angst, som mange andre psykiske lidelser, kan være sværere at behandle, hvis du venter.
  • Hold en journal. At holde styr på dit personlige liv kan hjælpe dig og din mental sundhedspersonale med at identificere, hvad der forårsager stress og hvad der synes at hjælpe dig med at føle dig bedre.
  • Prioritere problemer i dit liv. Du kan reducere angst ved omhyggeligt at styre din tid og energi.
  • Undgå usund stofbrug. Alkohol- og narkotikabrug og endog nikotin- eller koffeinbrug kan forårsage eller forværre angst. Hvis du er afhængig af nogen af ​​disse stoffer, kan du stoppe med at stoppe. Hvis du ikke kan afslutte alene, skal du kontakte din læge eller finde et behandlingsprogram eller en supportgruppe til at hjælpe dig.