Stresshåndtering. Artikel 3


Oversigt

Stresshåndtering tilbyder en række strategier til at hjælpe dig med bedre at håndtere stress og modgang i dit liv. Styring af stress kan hjælpe dig med at leve et mere afbalanceret og sundere liv.

Stress er et automatisk fysisk, mentalt og følelsesmæssigt svar på en udfordrende begivenhed og en normal del af alles liv. Når det kanaliseres positivt, kan stress føre til vækst, handling og forandring. Men negativ stress kan mindske din livskvalitet.

Tilgange til stresshåndtering omfatter:

  • Læringsevner som problemløsning, prioritering og tidsstyring.
  • Forbedre din evne til at klare modgang. Dette kan medføre at forbedre din følelsesmæssige fleksibilitet, øge din følelse af kontrol, finde større mening i livet og dyrke optimisme.
  • Øvelse af afslapningsteknikker som dyb vejrtrækning, yoga, meditation, tai chi, motion og bøn.
  • Forbedre dine personlige forhold.

Imsengco Clinic's tilgang

Kliniske forsøg

Udforsk Imsengco Clinic undersøgelser afprøvning af nye behandlinger, interventioner og test som et middel til at forebygge, opdage, behandle eller styre denne sygdom.