Søvnapnø og koffein: Enhver forbindelse?


Et par undersøgelser har undersøgt de potentielle forbindelser mellem koffeinanvendelse og obstruktiv søvnapnø (OSA).

En undersøgelse viste, at koffeinholdig sodavand kan være forbundet med mere alvorlig søvnforstyrret vejrtrækning, såsom OSA. Men brug af te eller kaffe syntes ikke at være forbundet med mere alvorlig søvnforstyrret vejrtrækning.

I et andet studie syntes koffein at forbedre tænkning (kognitiv) funktion hos personer med obstruktiv søvnapnø.

Desuden ordinerer læger nogle gange koffein til premature spædbørn for at reducere episoder af afbrudt vejrtrækning under søvn.

Men mere undersøgelse er nødvendig for at forstå, hvordan koffeinbrug påvirker mennesker med OSA.

I mellemtiden kan livsstilsændringer hjælpe med at håndtere nogle tilfælde af obstruktiv søvnapnø. Disse omfatter:

  • At miste overskydende vægt
  • Undgår alkohol
  • Undgå medicin, der slapper af musklerne i ryggen af ​​halsen
  • Sove på din side eller i maven i stedet for på ryggen

Hvis livsstilsændringer ikke hjælper, kan der være behov for behandling med et mundtligt apparat eller en anden enhed for at holde luftvejen åben for personer med OSA. I visse tilfælde kan din læge anbefale en kirurgisk procedure.