Postpartum depression. Artikel 2


Diagnose

Din læge vil normalt tale med dig om dine følelser, tanker og mental sundhed for at skelne mellem en kort sigt med postpartum baby blues og en mere alvorlig form for depression. Vær ikke flov over. Del dine symptomer med din læge, så en nyttig behandlingsplan kan oprettes for dig.

Som en del af din vurdering kan din læge:

  • Bed dig om at udfylde et spørgeskema med depression-screening
  • Bestil blodprøver for at afgøre, om en underaktiv skjoldbruskkirtlen bidrager til dine tegn og symptomer
  • Bestil andre tests, hvis det er berettiget, at udelukke andre årsager til dine symptomer

Diagnostisk og Statistisk Manual of Mental Disorders, udgivet af American Psychiatric Association, bruges ofte af mental sundhed udbydere til at diagnosticere mentale forhold og af forsikringsselskaber at refundere til behandling.

Behandling

Behandlings- og nyttiggørelsestiden varierer afhængigt af sværhedsgraden af ​​din depression og dine individuelle behov. Hvis du har en underaktiv skjoldbruskkirtel eller en underliggende sygdom, kan din læge behandle disse forhold eller henvise dig til den relevante specialist. Din læge kan også henvise dig til en mental sundhed udbyder.

Baby blues

Baby blues plejer at falde på egen hånd inden for få dage til en til to uger. I mellemtiden:

  • Få så meget hvile som du kan
  • Accepter hjælp fra familie og venner
  • Forbindelse med andre nye moms
  • Lav tid til at tage sig af dig selv
  • Undgå alkohol og rekreative stoffer, der kan gøre humørsvingninger værre

Postpartum depression

Postpartum depression behandles ofte med psykoterapi (også kaldet talkbehandling eller mental sundhed rådgivning), medicin eller begge dele.

  • Psykoterapi. Det kan være med til at tale gennem dine bekymringer med en psykiater, psykolog eller anden psykisk sundhedsudbyder. Gennem terapi kan du finde bedre måder at klare dine følelser på, løse problemer, sætte realistiske mål og reagere på situationer på en positiv måde. Nogle gange hjælper familie- eller forholdsterapi også.
  • Antidepressiva. Din læge kan anbefale et antidepressivt middel. Hvis du ammer, vil enhver medicin du tager, komme ind i din modermælk. Imidlertid kan nogle antidepressiva anvendes under amning med lille risiko for bivirkninger for din baby. Arbejd med din læge for at afveje de potentielle risici og fordele ved specifikke antidepressiva.

Med passende behandling går postpartum depression normalt væk inden for seks måneder. I nogle tilfælde varer postpartum depression langt længere, bliver kronisk depression. Det er vigtigt at fortsætte behandlingen, når du begynder at føle dig bedre. Stop behandlingen for tidligt kan føre til et tilbagefald.

Postpartum psykose

Postpartumpsykose kræver øjeblikkelig behandling, ofte på hospitalet. Behandlingen kan omfatte:

  • Medicin. Når din sikkerhed er sikret, kan en kombination af medicin - som f.eks. Antidepressiva, antipsykotiske lægemidler og stemmestabilisatorer - bruges til at kontrollere dine tegn og symptomer.
  • Elektrokonvulsiv terapi (ECT). Hvis din postpartum depression er alvorlig og ikke reagerer på medicin, kan ECT anbefales. Under ECT anvendes en lille mængde elektrisk strøm på din hjerne for at producere hjernebølger svarende til dem, der opstår under et anfald. De kemiske ændringer, der udløses af de elektriske strømme, kan reducere symptomerne på psykose og depression, især når andre behandlinger har mislykkedes.

Behandling for postpartumpsykose kan udfordre en mors evne til at amme. Adskillelse fra barnet gør det svært at amme, og nogle lægemidler, der bruges til behandling af postpartumpsykose, anbefales ikke til kvinder, der ammer. Hvis du oplever postpartumpsykose, kan din læge hjælpe dig med at arbejde gennem disse udfordringer.

Livsstil og hjemmehjælpemidler

Postpartum depression er generelt ikke en betingelse, som du kan behandle alene - men du kan selv lave nogle ting, der bygger på din behandlingsplan og hjælper med hurtigere genopretning.

  • Lav sunde livsstilsvalg. Inkluder fysisk aktivitet, som en tur med din baby, i din daglige rutine. Prøv at få tilstrækkelig hvile. Spis sunde fødevarer og undgå alkohol.
  • Indstil realistiske forventninger. Tryk ikke på dig selv for at gøre alt. Skal dine forventninger til den perfekte husstand tilbage. Gør hvad du kan og slip resten.
  • Lav tid til dig selv. Hvis du har lyst til at verden kommer ned omkring dig, tag dig tid til dig selv. Tag påklædning, forlad huset, og besøg en ven eller kør et ærinde. Eller planlægge lidt tid alene med din partner.
  • Undgå isolering. Tal med din partner, familie og venner om, hvordan du føler. Spørg andre mødre om deres oplevelser. At bryde isolationen kan hjælpe dig med at føle menneskene igen.
  • Bede om hjælp. Prøv at åbne op for folk tæt på dig og lade dem vide, at du har brug for hjælp. Hvis nogen byder på baby-sit, så du kan tage en pause, tag dem op på det. Hvis du kan sove, tage en lur, eller måske kan du fange en film eller møde for kaffe med venner.

Husk, den bedste måde at tage vare på din baby på er at tage sig af dig selv.

Coping og support

Den allerede stressende, udmattende periode efter en barns fødsel er vanskeligere, når depression opstår. Men husk, postpartum depression er aldrig nogen skyld. Det er en almindelig medicinsk tilstand, der kræver behandling.

Så hvis du har problemer med at håndtere postpartum depression, skal du tale med en terapeut. Spørg din læge eller terapeut om lokale supportgrupper til nye moms eller kvinder, der har postpartum depression.

Jo før du får hjælp, jo hurtigere vil du være fuldt rustet til at klare depression og nyde din nye baby.

Forberedelse til din aftale

Efter din første aftale kan din læge henvise til en mental sundhedsprofil, der kan oprette den rigtige behandlingsplan for dig. Du kan måske finde et betroet familiemedlem eller en ven til at deltage i dig til din aftale for at hjælpe dig med at huske alle de diskuterede oplysninger.

Hvad du kan gøre

Før din udnævnelse, lav en liste over:

  • Eventuelle symptomer du har oplevet og hvor længe
  • Alle dine medicinske problemer, herunder fysiske tilstande eller psykiske lidelser, såsom depression
  • Alle de medicin du tager, herunder receptpligtige og over-the-counter medicin samt vitaminer og andre kosttilskud samt deres doser
  • spørgsmål at spørge din læge

Spørgsmål til at spørge din læge omfatter:

  • Hvad er min diagnose?
  • Hvilke behandlinger vil sandsynligvis hjælpe mig?
  • Hvad er de mulige bivirkninger af de behandlinger du foreslår?
  • Hvor meget og hvor hurtigt forventer du, at mine symptomer forbedres ved behandling?
  • Er lægemidlet du foreskriver sikkert at tage mens du ammer?
  • Hvor længe skal jeg behandles?
  • Hvilke livsstilsændringer kan hjælpe mig med at håndtere mine symptomer?
  • Hvor ofte skal jeg ses for opfølgende besøg?
  • Er jeg i øget risiko for andre psykiske problemer?
  • Er jeg i fare for denne tilstand tilbagevendende, hvis jeg har en anden baby?
  • Er der nogen måde at forhindre en gentagelse, hvis jeg har en anden baby?
  • Er der trykte materialer, som jeg kan have? Hvilke websteder anbefaler du?

Tøv ikke med at stille andre spørgsmål.

Hvad kan du forvente af din læge

En læge eller mental sundhed udbyder, der ser dig for mulig postpartum depression kan spørge:

  • Hvad er dine symptomer, og hvornår begyndte de?
  • Har dine symptomer været bedre eller værre over tid?
  • Er dine symptomer påvirket din evne til at passe på din baby?
  • Føler du dig så bundet til din baby som du forventede?
  • Er du i stand til at sove, når du har chancen og går ud af sengen, når det er tid til at vågne op?
  • Hvordan vil du beskrive dit energiniveau?
  • Er din appetit ændret?
  • Hvor ofte vil du sige, at du føler dig ængstelig, irritabel eller vred?
  • Har du haft tanker om at skade dig selv eller din baby?
  • Hvor meget støtte har du i pleje af din baby?
  • Er der andre vigtige stressorer i dit liv, som f.eks. Økonomiske eller forholdsmæssige problemer?
  • Er du blevet diagnosticeret med andre medicinske tilstande?
  • Har du nogensinde været diagnosticeret med mentale sundhedsmæssige forhold, såsom depression eller bipolar lidelse? Hvis ja, hvilken type behandling hjalp mest?